Die Anwendung kann u.a. bei folgenden Symptomen sinnvoll sein:

• Störungen des autonomen Nervensystems
• Schwierigkeiten in der Selbstregulation (z. B. Ablenkbarkeit, Ängstlichkeit, Überaufmerksamkeit, Impulsivität, emotionale Taubheit, innere Unruhe
• „Hochsensibilität“ bzw. Hypervigilanz (v.a. Geräuschempfindlichkeit)
• ADHS/ASS
• Stressfolgeerkrankungen
• Traumafolgestörungen
• Depression
• Schwierigkeiten in der sozialen Interaktion
• Soziale Angst, Trennungsangst
• Schul-/Prüfungsangst
• Panikattacken
• Schlafprobleme
• Chronische Schmerzen, Fibromyalgie
• Reizdarmsyndrom

Das „Safe and Sound Protocol“ (SSP) ist eine Vagusnervstimulation, die ursprünglich entwickelt wurde, um ADHS und Autismusspektrum-Störungen zu behandeln. Es ist eine therapeutische Intervention für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die über Jahrzehnte hinweg wissenschaftlich untersucht und als wirksam bestätigt wurde.

Es gibt laufende Untersuchungen zur Wirkung von Vagusnervstimulation bei Long Covid, z.B. die Coviva-Studie, und anderen Erkrankungen, die das autonome Nervensystem (mit)betreffen. Zur Anwendung des SSP bei Long Covid ist die Datenlage noch unzureichend, jedoch sind Erfahrungen über Symptomverbesserungen beschrieben worden, die die Regulation des autonomen Nervensystems betreffen.

Wenn Sie an einer Störung des autonomen Nervensystems leiden, und das SSP durchführen möchten, empfiehlt sich das SSP-Paket Long Covid, da Sie hier 6 Monate Zeit haben.

Mehr über die Polyvagaltheorie und den Vagusnerv (engl.) hier.

 

Wie funktioniert das SSP?

Über Kopfhörer hören Sie Vokalmusik, die speziell bearbeitet wurde, um die Mittelohrmuskeln zu trainieren, d.h. die hohen und niedrigen Frequenzen wurden herausgefiltert, so dass nur die mittlere Frequenz bleibt. Dies ist die Frequenz der menschlichen Sprache. Die Frequenz, die dem Nervensystem Sicherheit vermittelt.

Nehmen Sie einmal an, Sie sitzen in einem belebten Restaurant. Können Sie die Stimme Ihres Gegenübers gut herausfiltern oder hören Sie die Hintergrundgeräusche besser?

Die Mittelohrmuskeln sind die kleinsten Muskeln im Körper. Sie können die Gehörknöchelchen (Hammer, Amboss, Steigbügel) so ausrichten, dass insbesondere die Frequenzbereiche weitergeleitet werden, die für das Hören der menschlichen Sprache notwendig sind. Dies geschieht, indem Trommelfellspannmuskel und Steigbügelmuskeln durch Kontraktion dafür sorgen, dass laute Geräusche und Frequenzen störender Geräusche gedämpft werden, bevor sie aus dem Mittelohr ans Innenohr und weiter über den Hörnerv direkt ans Gehirn geleitet werden.

Bei dauerhaft erhöhter Angespanntheit werden entsprechend die Hintergrundgeräusche (sympathisch) besser gehört als die Stimme des Gegenübers (parasympathisch).

 

Was können wir mit der Anwendung des SSP erreichen?

Das autonome Nervensystem steuert alle unwillkürlichen Abläufe im Körper, wie Herzschlag, Verdauung, Atmung oder den Blutdruck. Der Vagusnerv, als Teil des Parasympathikus, spielt dabei eine wichtige Rolle. Wenn dieser nicht richtig arbeitet, können verschiedene physiologische Symptome, wie oben beschrieben, auftreten.

Das SSP greift hier ein und regt eine verbesserte Regulation des autonomen Nervensystems an, weg vom Fight-or-Flight-Modus (sympathisch) hin zu einem Gefühl der Sicherheit (parasympathisch). Ziel ist die Homöostase als Zustand, in dem die physiologischen Körperfunktionen stabiler und ausgeglichener sind.

 

Wie läuft die Anwendung ab?

Das „Safe and Sound Protocol“ ist ein therapeutisches Trainingsprogramm, das individuell angepasst und von mir begleitet wird.

Es gibt drei Anwendungen, die aufeinander aufbauen:

• SSP Connect (300 min.)
• SSP Core (300 min.)
• SSP Balance (300 min.)

SSP Connect ist weniger moduliert als SSP Core und wird als Einführung gehört.

SSP Core ist das „Herzstück“ der Anwendung. Grundsätzlich ist es möglich, die Anwendung von SSP Core individuell anzupassen.

SSP Balance wird nach Beendigung von SSP Core gehört. Es kann jederzeit zwischendurch bei Belastungsgefühlen gehört werden (max. 60 min. am Tag).

 

Ein kostenloses telefonisches Erstgespräch (15 min.) können Sie online buchen.

Hier besprechen wir alle Fragen und Organisatorisches: worum es genau geht und was Sie erwartet, welche technischen Voraussetzungen es gibt und ob die Home-Version die richtige Wahl für Sie ist, wenn nicht, zahlen Sie nichts.

 

Paket SSP home (Zugang für 2 Monate)                                                                       249€

20 min Vorgespräch (telefonisch)

5 x 60 min oder wie individuell vereinbart SSP Connect (1x)

5 x 60 min oder wie individuell vereinbart SSP Core (1x)

E-Mailbetreuung während SSP Connect und Core

5 x 60 min oder wie individuell vereinbart SSP Balance

bei Bedarf 10 min Nachgespräch (telefonisch)

 

Paket SSP Long Covid (Zugang für 6 Monate)                                                           349€

20 min Vorgespräch (telefonisch)

5 x 60 min oder wie individuell vereinbart SSP Connect (1x)

5 x 60 min oder wie individuell vereinbart SSP Core (1x)

5 x 60 min oder wie individuell vereinbart SSP Balance

E-Mailbetreuung während SSP Connect und Core

15 min Nachgespräch (telefonisch)

 

• Wiederholung von SSP Connect & Core nach 2 Monaten möglich (70€ pro Monat)
• Verlängerung oder Wiederholung von SSP Balance (30€ pro Monat)
• Bei Bedarf kann ein Zugang für den Partner/die Partnerin dazugebucht werden: zzgl. 150€ (2 Monate, inkl. 20 min Vorgespräch, 5×60 min SSP Connect, 5×60 min SSP Core, 5×60 min SSP Balance)

Ratenzahlung möglich.

Nach Bedarf weitere Termine möglich (Abrechnung nach dem jeweils gültigen Stundensatz).

 

Für die Anwendung zu Hause benötigen Sie Over-Ear Kopfhörer OHNE Noise Cancelling, z.B. OneOdio A71, ein tragbares Gerät und etwas Speicherplatz für die temporär installierte App (android oder ios).

 

Als Kontraindikationen gelten: 

– akute Psychosen, Antipsychiotische Medikamente

– bipolare Störung

– aktive, unkontrollierte Anfälle

– Suizidalität, akutes selbstverletzendes Verhalten (Schneiden, Ritzen, etc.)

– akuter Tinnitus

 

Bitte teilen Sie mir im Vorfeld mit, wenn Sie eine der folgenden Erkrankungen haben:

– Erkrankungen im Zusammenhang mit den Strukturen des Ohrs (gerissenes Trommelfell, Stapedektomie, Paukenröhrchen)

– Misophonie oder Hyperakusis

– akutes schweres Trauma

– Autoimmunerkrankungen, neurologische und chronische Erkrankungen

 

Für weitere Fragen oder eine Terminvereinbarung kontaktieren Sie mich gern!